大家好，我是一个下班后写公众号的体制内打工人。
细心的朋友可能发现了，我之前都是日更公众号，现在变成了三天更新一次。
不是因为我厌倦了日更，也不是因为我坚持不下去了，而是因为我放暑假啦！
当老师真的很累，辛苦了小半年，总算放假了，我也就纵容自己放松几天。
虽然没有日更公众号，但是我这两天一直在写东西，还没做出成绩，就先不说了。
提到写作，我真的特别感慨，去年底的时候，我还像一个浮在海面上即将溺水的人，伸着手到处抓救命稻草。
我羡慕别人勇敢辞职可以做自己喜欢的工作，也羡慕别人继续在写作领域闪闪发光，反观自己，陷入精神内耗，把自己折磨的一点心气儿都没有了。
原因是，我从自由职业重回职场后，一点也适应不了，哪怕已经两年了。
不是适应不了生活环境，而是适应不了生存环境，这两者有什么不同呢？
生活环境，我理解的就是像办公条件，通勤路程等等，这些我都可以克服。
但是生存环境涉及到人际交往，内心自洽，还有职业发展等等，每一项拿出来都是需要认真完成的课题。
虽然我知道，重回职场的好处比自由职业要多。
比如，不用再焦虑稳定的收入，不用担心五险一金，还能有新的社交圈子，可以很好地融入社会。
但是，落差真的好大啊！
以前自由职业的时候，大家都是靠能力说话，你文章写得好，资源丰富，人品靠谱有礼貌，大家合作起来舒服、开心，是一个双赢的过程。
但是打工跟合作不一样，你需要看脸色，需要圆滑，需要做一个不动声色的大人，游刃有余地处理身边的各种关系，这对我来说，是一个逼着我成长的过程。
这当然很痛苦，痛苦到有一阵子，我后悔放弃了自由职业，产生了逃避上班的心理。我就像鸵鸟或者蜗牛，遇到事情只想躲起来。
如果是20岁出头，我也许就潇洒转身，霸气地把辞职信交上去。
但是我已经过了天真烂漫，可以任性妄为的年纪了，遇到事情我的想法是，再试着努力一下，试着改变一下。
在过去的半年里，我尝试坚持做2件小事，它们让我真正地脱胎换骨，从失落抑郁的情绪中走出来，成为了别人口中元气满满的正能量女孩。
今天就分享给大家，希望能帮到像以前的我一样的朋友。
Part 01写作
年初，我决定重启写作，主要的原因就是我想通过写作来疗愈自己。
年少的时候，遇到不开心的事情，我们可以跟三两好友倾诉，可以熬个通宵抱怨，还可以摆烂几天放飞自我。
可是长大后，身边的好友遍布天涯海角，每个人都有自己的事情要忙，没有人喜欢听你吐槽鸡毛蒜皮的小事，没有人愿意当你的“情绪垃圾桶”，但是写作可以。
我把想说的话全部写出来，能公开的就发在公众号上，不能公开的就当做日记存到文件夹里。这种疗愈方式太爽了，每次写完文章，内心的洪水都顺着文字倾泻而出。
Part 01运动
我没有容貌焦虑，也没有身材焦虑，但我确实胖了，这个胖让我身体有负担，为了健康，我开始运动。
以前减肥过很多次，都是因为“少女的烦恼”，当时，我通过节食的方式来减肥，还有疯狂运动消耗自己，实现短期内的减肥，随之而来的就是反弹。
一开始减肥，反弹个5斤，随着年龄的增加，只要减肥就反弹10斤、20斤，吓得我都不敢减肥了，体重飙升一直下不去。
但是今年，我心态成熟了，愿意用更健康的方式去减肥，一是通过运动，二是通过控制饮食。
我给自己的定的目标，不是一个月减10斤或者20斤，而是每个月瘦3-5斤即可，如果这个月没怎么运动，通过饮食只瘦了2斤，我也会很开心。
我先是报了离家很近的健身房，这样可以让我每天下班后能很快地开始运动，后来我开始吃减脂餐，双管齐下，目前的体重相比年初，已经瘦了12-14斤左右。
就算因为生理期或者出去玩，半个月没有运动，我的体重也没有再反弹。果然，只有顺其自然，健康地瘦下来，才是不伤身体的方式。
而且，运动后会产生多巴胺，让人感到快乐，所以我的状态好了很多，写作也有精力了。
这两件小事，不管是写作还是运动，已经融入我的生活，成为了日常。
正是因为坚持做这些，我的生活开始恢复到以前开心快乐的时候，我不再因为职场内耗，也不再因为人际关系烦恼，内心还做不到完全自洽，但已经越来越好。
有时候，我们总是以世俗意义上的成功作为标准，来要求自己，对比他人。其实，我现在想明白了，大道至简，越是不起眼的小事，越能改变生活。
与其把「改变」的魔杖交到别人手上，不然让自己手握命运的钥匙，去开启属于我们的新世界。很多事，你只要去做，就打败了很多人。
